반응형 노년기 신체활동1 무릎이 자주 아프신가요? 맨발 걷기로 도움될 수 있습니다 나이가 들수록 무릎 건강에 대한 걱정이 커지게 됩니다.계단을 오르내릴 때 ‘시큰’거리거나, 조금만 오래 서 있어도 무릎이 뻐근하고 당기는 느낌을 자주 받으시지는 않나요?이러한 증상은 대부분 퇴행성 관절염, 즉 관절 연골이 점차 닳아 없어지는 퇴행성 변화에서 비롯되는 경우가 많습니다.그렇다고 해서 반드시 수술이나 약물 치료만이 답은 아닙니다.최근에는 일상 속에서 실천할 수 있는 ‘자연적인 회복 루틴’에 대한 관심이 높아지고 있으며, 그 중 하나가 바로 맨발 걷기입니다. 발바닥이 땅을 직접 느끼는 시간, 그 자체가 치료가 됩니다맨발 걷기는 단순히 신발을 벗고 걷는 것을 말하는 게 아닙니다.우리가 잊고 지냈던 발의 기능을 다시 깨워주는 행동입니다.발에는 인체 전반과 연결된 말초신경, 반사구, 혈관이 집중되어 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
